土曜日 11：00〜12：30

指導内容

　本クラスは、女性のみのクラスです。

　　　内容は正宗太極拳、九十九式のうち、太極拳の基礎をしっかりと学ぶながら、呼吸と動きの調和をはかり、健康な心と身体を作ってゆくことにき重点をおきます。さらに、毎回、ツボを圧してのマッサージ、ストレッチを行い、リフレッシュできる内容です。 年齢を問わず、女性のみで練習を行っていますので、楽しく、リラックスして太極拳を身につけたいと思う女性の方にも、初心者の方にも最適なクラスです。また、太極拳特有の武術としての技の稽古も行いますので、健康だけではなく、いざという時に役立つ護身術となります。
　

太極拳を本格的に学びたい方は専門コースへ進むことも可能です。

太極拳とは：

　太極思想に基づいた天地自然の法則を身体運動にあてはめ、無駄な力を用いず、ゆったりとした無理のない自然な動作で四肢の屈伸、身体の進退を行いながら、自然な呼吸を導き出しつつ、気血を全身に循環させるという優れた心身健康法であると同時に、攻防自在に相手を制する護身術でも有ります。

全く武道の経験のない初心者のための太極拳クラスです。女性の方ならどなたでも歓迎します。

• ブログから・・
  　女性なら誰でも迎える更年期、最近はだんだん若年化しているとか、そんな私も経験者の一人。様々な症状を改善する対処方法の一つとして太極拳を取り上げてみました。最近は更年期は男性にも起こるとか。ひと事ではないかも？ 　　続きは、こちら・・