金曜日　18：45〜20：15

土曜日　12：30〜14：00

指導内容：金曜日、夜間のクラスが創設されました、New！

　　女性限定　中国武術クラスは中国武術（カンフー）の動きを通して、強く美しい心と身体をつくり、護身術を身につけることを目的としています。９０分の稽古はストレッチで関節や筋肉をやわらかくほぐし、キック、パンチを繰り返し行うことで、ストレスの解消に努め、基本功と弾腿（カンフーの型）、長拳を通して足腰の鍛錬を中心に強い身体づくりを行います。また、クールダウンとして、ゆったり行う呼吸法や女性特有の症状を解消するツボのマッサージを行ったりし、自分でリラックスする方法を学びます。

　　全く武道の経験のない初心者の方も可能なクラスです。女性同士でカンフーを楽しむクラスです。どなたでも歓迎します。一度体験してみてください。

• ブログから・・ 　女性クラスは、女性指導員による、女性のためのクラスです。女性たちの“道場での稽古はやや気が引ける”“男の人の中で稽古をするにはちょっと勇気が必要”武術がはじめてだけど、大丈夫かしら？といった意見を取り入れたクラスです。　　続きは、こちら・・