5月3日（日曜）、4日(月曜）の共通の内容

　　この講座は中国武術の型を通して、パンチ、キックで身体をシェイプアップ！柔術で護身術を身につけ、気功でリフレッシュ、ツボマッサージも習得できる女性のための欲張り講座です。

　　 武道初心者、やってみたかった女性や、普段忙しくてできないという方に最適な体験型の一回完結のレッスンです。

　　 ＧＷ中にこのセミナーに是非挑戦してみてください。継続は力なり！と言われるように、もっと強く美しくなりたい！と思われた方には、女性のクラスや初心者クラス、一般クラスもございますので、この講座をきっかけに本格的に武道を始める事もできます。

内容

　�@中国武術の弾腿の中からキック、パンチを中心に繰り返し行い、足腰を鍛えます。 �A中国武術の基本的な型の中から簡単な型を稽古し、心身共にシェイプアﾂプ！ �Bやさしい呼吸法でクールダウン。ツボのマッサージ とストレッチで心と身体を癒してゆきます。